نکات شگفت انگیز تناسب اندام

نکات شگفت انگیز تناسب اندام

شاید برایتان به طور اشتباه جا افتاده باشد که تناسب اندام به معنی لاغری است.اما این صحیح نیست ,تناسب اندام به معنای داشتن خوش فرم ترین و متعادل ترین حالت ممکن که هر فرد بسته به وضعیت بدنی خود میتواند داشته باشد همان طور که می دانید سه نوع تیپ بدنی داریم: اکتومروف اندومروف مزومروف که تمرینات و سبک زندگی هر کدام با دیگری تفاوت دارد و هیچ کدام نمی توانند شبیه یکدیگر شوند. کسی را تصور کنید که بدون داشتن آگاهی نسبت به وضعیت BMI خود و شناخت تیپ بدنی به طور ناگهانی قصد افزایش وزن یا کاهش آ ...